3 - ثنائي - خيارات - استراتيجيات التداول

ثلاثة البط استراتيجية التداول وهناك استراتيجية الخيارات الثنائية أقل شهرة، البط الثلاثة من السهل نسبيا لإتقان وتنفيذ ولديه القدرة على العودة أرباح جيدة إذا كنت تعرف ما تقومون به. المفهوم الأساسي للاستراتيجية ثلاثة البط التجارة هو أنه يهدف إلى استغلال فوائد تحليل إطار زمني متعددة. السؤال الأول الذي ينبع إلى الذهن هو بالضبط ما هو تحليل إطار زمني متعددة هذه هي الدراسة التي تحاول حل المشكلة التالية. يواجه العديد من التجار صعوبات كبيرة في تحديد الاتجاه الحالي للأصول المختارة. وذلك لأن الأطر الزمنية المختلفة غالبا ما توفر آراء متباينة. على سبيل المثال، يمكن للساعة أن تشير إلى أن سعر الأصل يتقدم حاليا في اتجاه صاعد. وعلى النقيض من ذلك، يمكن أن يثبت الإطار الزمني الأطول أن الاتجاه العام هبوطي وأن السعر هو مجرد تراجع مؤقت مؤقت. هذه النتائج المتضاربة يمكن أن تؤدي إلى تبني المستثمرين مجموعة متنوعة من وجهات النظر المختلفة حول الحركات الاتجاهية الحالية لنفس الأصل. كيف يمكنك التغلب على هذه المشاكل ووضع نظام يمكن أن يوفر لك تفسيرات دقيقة تحليل إطار زمني متعدد هو المنهج الذي تم تصميمه خصيصا لحل هذه القضايا. المفهوم الرئيسي وراء هذه التقنية هو أنك سوف تحتاج إلى دراسة حركة السعر من الأصول التي اخترتها باستخدام كل من الأطر الزمنية الطويلة والقصيرة. يمكنك بعد ذلك مقارنة النتائج الخاصة بك بقصد رفض أو التحقق من وجهة نظر على الاتجاه السائد حاليا. كيف يمكنك تطبيق مفاهيم البط الثلاثة للتداول بنجاح الخيارات الثنائية في الأساس، سوف تهدف إلى الحصول على البط الخاص بك ثلاثة على التوالي من خلال دراسة الحركات الاتجاهية للأصل على الرسوم البيانية التجارية باستخدام ثلاثة إطارات زمنية مختلفة. إذا كانت النتائج التي توصلوا إليها هي المتابعة، فإنك قد حددت الاتجاه السائد. ينصح الخبراء أن هذه الاستراتيجية الخيارات الثنائية ليست مناسبة بشكل مثالي للمبتدئين كما كمية كبيرة من المهارة والمعرفة المطلوبة لتشغيله ببراعة. على الرغم من أن البط الثلاثة تحظى بشعبية كبيرة مع المستثمرين الفوركس، فقد اكتسبت شعبية أيضا في السنوات الأخيرة مع التجار الخيارات الثنائية. لذلك، كيف يعمل البط ثلاثة هنا مثال على نسخة بسيطة نسبيا التي يمكنك تشغيلها من خلال تنفيذ الإجراء التالي: تحتاج أولا لتحديد ثلاثة البط أو الأطر الزمنية، والتي في هذه الحالة ستكون 5 دقائق 1 ساعة و 4 ساعات. قم بتركيب المؤشر الفني المتوسط ​​المتحرك لمدة 60 فترة (60SMA) على كل من المخططات الثلاثة. يجب أن تعرض جميع المخططات الثلاثة نفس النتيجة من أجل التحقق من الاتجاه. كما كل من البط الثلاثة يؤدي وظيفة محددة في هذا الإعداد، يمكنك الحصول على حكم جيد جدا من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجية. ويساعد الإطار الزمني لمدة أربع ساعات على تحديد الاتجاه الحالي والسائد، والثاني يقوم بتأكيد ثانوي، والثالث يساعد على تحديد الفرص التجارية الجيدة. وبالتالي، يمكنك الحصول على فهم متعمق حول حركة سعر الأصول من خلال إجراء مثل هذه الدراسة. هناك ثلاث مراحل أساسية لتنفيذ استراتيجية الخيارات الثنائية الثلاثة البط التي هي واضحة نسبيا، والتي هي: تحليل بطة 1 من خلال دراسة الرسم البياني التداول لمدة 4 ساعات. في الأساس، مهمتكم هي لتأكيد ما إذا كان 60SMA يقيم أعلى أو أقل من القيمة السعرية الحالية. إذا كان السعر أعلى من 60SMA، فإن هناك اتجاها صعوديا موجودا وقد توجد فرص ممكنة لتفعيل الخيارات الثنائية الجديدة كال. في المقابل، إذا كان السعر أدنى من 60SMA، فإن الاتجاه الهبوطي سائد يشير إلى أن فرص البيع قد تكون موجودة. يظهر الرسم البياني التالي اتجاها تنازليا. 2. الآن، دراسة بطة 2 أو الرسم البياني ساعة واحدة. عند القيام بذلك، كنت تهدف للتحقق من أن هذا المخطط يؤكد أيضا نفس الحكم كما بطة 1. كما يوضح الرسم البياني التالي، في هذه الحالة يفعل. السعر مرة أخرى تحت 60SMA مشيرا إلى أن الاتجاه الهابط هو السائد. يمكنك الآن المضي قدما في الخطوة 3. ومع ذلك، إذا كان الرسم البياني ساعة واحدة يتناقض مع نتائج بطة 1 من خلال الكشف عن الاتجاه الصاعد ثم تحتاج إلى رفض تماما هذا الأصل والانتقال إلى الآخرين من خلال البدء مرة أخرى مع استراتيجية بطة الثلاثة. 3. أخيرا تفقد بطة 3 أو 5 دقائق الرسم البياني التداول. إذا كان هذا الإطار الزمني يؤكد مرة أخرى أن الاتجاه الهبوطي بارز، فهذا إشارة قوية لتنفيذ خيار ثنائي جديد. يجب عليك القيام بذلك عن طريق التأكد أولا من أن القيمة الحالية للشمعدان الحالي أقل من سعر الإغلاق للسعر السابق. يوضح الرسم البياني التالي مثل هذا الشرط وكذلك تأكيد أن الاتجاه الهابط هو مرة أخرى موجودة. إذا كان الرسم البياني 5 دقائق لا تنتج أدلة تؤكد أن من البطين الأولين، ثم يجب عليك التخلي عن هذا الأصل. بدلا من ذلك يسعى الآخرين من خلال إعادة تطبيق البط الثلاثة من الخطوة 1. العديد من التجار قد ذكرت نتائج جيدة باستخدام ثلاثة خيارات البط الخيارات الثنائية. والسبب الرئيسي لهذا النهج لديه القدرة على توليد أرباح متسقة هو أن مفاهيمه المركزية تتوافق مع اثنين من الثروات التجارية الهامة التي هي التجارة مع الاتجاه والاتجاه هو صديقك. تهدف هذه الاستراتيجية أساسا إلى استغلال ميزات الاتجاهات من أجل التقاط الخيارات الثنائية في المال. وبالإضافة إلى ذلك، فإن طريقة التحقق ثلاثة أضعاف المستخدمة يوفر لك فرص ممتازة للتنبؤ حركة الاتجاه السائدة والسائدة من السعر. تنفيذ خيار ثنائي جديد في الاتجاه ينصح يوفر لك فرص جيدة لاختيار الفائزين. إدراج إطار زمني طويل جدا في هذه العملية يمنعك من أن تصبح الخلط بين تحركات الأسعار التي تتأثر الضوضاء وغيرها من الانحرافات. 3 استراتيجيات تداول الخيارات الثنائية للمبتدئين ملاحظة إذا كنت جديدا على الخيارات الثنائية واستراتيجيات مختلفة يرجى الذهاب إلى صفحة الاستراتيجية لدينا حيث ونحن تغطي الموضوع بشكل شامل إذا كنت 8287ve درس وفهمت مشاركاتي السابقة حول أساسيات تداول ثنائي الخيارات تداول العملات الأجنبية ومؤشرات الخيارات الثنائية. أنت الآن على استعداد للتجارة الحقيقية. في ما يلي 3 إستراتيجيات مختلفة استخدمها، اختر واحدة بناء على قدرتك على المخاطرة. حظا سعيدا استراتيجية طويلة الأجل المحافظة هذه الاستراتيجية هي لأولئك الذين هم جديدة في هذه اللعبة، وترغب في بناء عاصمتها بطيئة وثابتة. نقطة من هذه الاستراتيجية هي تقليل المخاطر وانتظر الإعداد المثالي على الرسم البياني. في هذه الحالة الإعداد المثالي يستخدم زيغزاغس مشاركة 2 نقطة، ورسم فيبوناتشي بينهما في اتجاه هذا الاتجاه. رسم فيبو الخاص بك من النقطة 1 إلى النقطة 2 للاتجاه الهبوطي، والعكس بالعكس للاتجاه الصعودي. الهدف الخاص بك هو 161.8 مستوى الإسقاط. ولكي تكون الإشارة صحيحة تماما، يجب أن يكون هناك تصحيح ما بين 50 8211 88،50. ارتفاع الارتداد يذهب، أقوى إشارة. في المثال أعلاه، يحدث التصحيح بجوار الرقم 2 في الزاوية اليسرى العليا. هم المفتاح هنا هو التحلي بالصبر حتى تصل جميع العوامل الثلاثة إلى أعلى. كود الإدخال هو: 8211 برايس هيتس فيبوناتشي مستوى العرض 161.8. 8211 السعر داخل أو خارج حدود القناة الحمراء. 8211 قيمة الرسم البياني هيتس ليفيل 8 أور أبوف يور إكسيري يمكن أن يكون بين 5 و 20 دقيقة. والهدف الخاص بك هو 1-2 الصفقات في اليوم الواحد. واقتراح إدارة الأموال لهذه الاستراتيجية هو اتخاذ 2 عطاءات متساوية في اليوم لمدة 20 يوما. زيادة موقفكم بنسبة 50 في اليوم التالي. إذا فقدت، فابدأ بآخر مجموعة من عروض الأسعار: اليوم الثالث: 21 21 وما إلى ذلك. يجب أن تصل إلى حوالي 5K في الأرباح في غضون 20 يوما، والشهر المقبل مجرد بداية أكثر أو الاستمرار في من حيث تركت. أعلى الوسطاء للمبتدئين استراتيجية شبه محافظة استراتيجية شبه متحفظة تشمل 4-6 الصفقات في اليوم الواحد. القواعد هي نفسها بالنسبة للاستراتيجية المحافظة، فقط مع استثناء واحد: نحن نأخذ التجارة في مستوى إسقاط فيبوناتشي 127 وكذلك 161.8. الآن، لمستوى 127 الصفقات، وأود أن ننصح بعدم اتخاذ الصفقة مع أكثر من 6 دقائق إلى انتهاء. وذلك لأن مستوى 127 عادة يمثل مستوى التوحيد لرسم المشترين في الاتجاه للحصول على مزيد من السيولة والسعر عادة يحمل في اتجاه الاتجاه داخل الشموع 3 المقبلة. قواعد الدخول هي نفسها كما هو الحال مع الاستراتيجية المحافظة: 8211 قيمة الرسم البياني يضرب المستوى 8 8211 السعر داخل المنطقة الحمراء 8211 السعر يضرب مستوى إسقاط فيبوناتشي 127 استخدم نفس إدارة الأموال كما هو الحال مع الاستراتيجية المحافظة، ولكن أرباحك سوف تزيد بشكل أسرع . وتذكر، عليك أن التمسك قواعد الدخول. الآن، الاستراتيجية أدناه هي عدوانية جدا التي تحدد وسائل التداول عاقل. وتمثل هذه الاستراتيجية استخدام دورات الأسعار وتسلسل فيبوناتشي في التداول السريع. لا تؤخذ الصفقات فقط في المستويات 127 و 161.8، ولكن أيضا في الانفجارات. ويتم رسم مستويات فيبوناتشي لكل دورة. هذه الاستراتيجية أيضا استغلال الإمكانات الكاملة للمخططات القيمة. أعلاه تعلمت ما كنت الصيد، حيث تجد فريسة الخاص بك، وكيفية كيس بعض الفريسة ثابتة وآمنة. الآن، سوف نذهب بعد بيج 5. استراتيجية عدوانية ننظر إلى الرسم البياني أدناه، كم عدد دورات السعر هل ترى نعم، 9 دورات. الآن، تغيير المعلمات مؤشر متعرج إلى 2،1،1. كم عدد دورات السعر على المدى القصير ترون الآن يوب، 41 دورات السعر على المدى القصير. في الواقع هناك العديد من أكثر من ذلك بكثير، ولكن دعونا لا تجعل من الصعب جدا. كل من هذه الدورات هو تسلسل فيبوناتشي مع عالية منخفضة التصحيح الإسقاط عكس. نظرة على الرسم البياني أدناه: الآن يحصل على تعقيد ورائع: يتم رسم فيبوناتشي بين النقاط 1 و 2 (باللون الأزرق الفاتح) ومعلمة على الرسوم البيانية القيمة الأخيرة عالية ومنخفضة، 1 و 2 على التوالي. الآن لدينا مستويات وانتظر التصحيح الذي يمكن أن يكون الفتيل، أو شمعة كاملة. فوق منطقة الارتداد هو مربع أبيض ملحوظ 3، والشمعة الخضراء تحت اللمسات التي مربع. الإعداد جاهز عندما يتبع الشمعة ارتداد شمعة حمراء في اتجاه هذا الاتجاه. استيقظ الان. الشمعة الحمراء المقبلة تغلق تحت فتح شمعة التصحيح الخضراء، ولكن لا تلمس مستوى الرسم البياني مستوى 6 بعد، ولا قنوات الانحدار الفرقة الداخلية. ويتميز هذا بالمستطيل الأزرق الفاتح. لذلك هذا هو لدينا شمعة اندلاع الأولى من هذا التسلسل المحدد. نحن ندخل بوت 10 ثانية قبل إغلاق هذه الشمعة، والشموع المقبل سوف يكون أبيرا، مع 90 احتمال. يتم وضع علامة 3 بوت على الرسم البياني أعلاه. تغلق الشمعة التالية تحت مستوى 100 فيبوناتشي ولكن لا تلمس مستوى 127، مما يعني أنه أغلق أسفل أدنى تسلسلنا الحالي. نحن ندخل بوت 10 ثانية قبل إغلاق هذه الشمعة لأنها سوف تليها شمعة هبوطية، أو 2-3 الشموع الهابطة التي سوف تصل إلى مستوى مستوى فيبوناتشي 161.8. يتم تمثيل هذه التجارة على الرسم البياني بواسطة 1 بوت. آخر شمعة هبوط يضرب مستوى فيبوناتشي 161.8 ومستوى الرسم البياني قيمة -8 وأيضا مخطط المنطقة الحمراء، لذلك نحن وضع كال. داخل كل دورة السعر بين 3 نقاط هناك في المتوسط ​​3 إتم التجارة الاجهزة خلال ظروف تداول التقلبات العادية. وبالنسبة لهذه الاستراتيجية فإنه من نافلة القول أنه إذا كنت لا تشعر التجارة أو شيء عن الإعداد لا يبدو الحق، لا أعتبر وانتظر واحد القادم. هذه الاستراتيجية سوف تنتج حوالي 100 الإعداد لكل زوج من العملات في اليوم الواحد، لذلك استخدامه بحكمة، وتكون على يقين من أن تعلم ذلك عن ظهر قلب قبل أن تقفز في البخار الكامل. الاستراتيجيات الثلاثة الموضحة هنا تعمل لجميع أزواج العملات والسلع والأسهم والمؤشرات. ومع ذلك، حتى مع الاستراتيجية المحافظة، يمكن للتاجر أن يحقق نتائج ممتازة إذا كانت تتداول 5-6 الأصول، وتأخذ اثنين من الصفقات احتمال كبير لكل مادة في اليوم الواحد. كما إجازة المعتاد التعليق أدناه إذا كان لديك أي أسئلة. هابي ترادينغ خيارات الخيارات الثنائية التجار المتوسطون بالنسبة للمتداولين من المستوى المتوسط، فإن استراتيجيات التداول التي تم إدخالها هي أكثر تعقيدا قليلا. في الأساس، معظمها تغطي مجال إدارة المخاطر. وتهدف هذه الاستراتيجيات نحو إطالة رأس المال الاستثماري للتجار التي تلت ذلك أن يحصل على البقاء لفترة طويلة بما فيه الكفاية في المباراة للفوز. المتداولون المتقدمون لفهم كامل لمختلف الاستراتيجيات التي نوقشت هنا، يجب على المرء أن يكون لديه فهم قوي حول مفاهيم التداول المختلفة المستخدمة في هذه الاستراتيجيات التجارية. التجار الذين يفتقرون إلى أساس متين في كيفية عمل الخيارات سوف يكون وقتا صعبا فهم كيفية عمل هذه الاستراتيجيات. على هذا النحو، فإننا نوصي فقط المتداولين مستوى متقدم لاعتماد الاستراتيجيات المذكورة هنا. الموصى بها وسطاء مكافأة تصل إلى 100 - تطبق الشروط والأحكام. يمكن للمستثمرين تفقد كل رؤوس أموالهم مراجعة فيسيتار كنت تبحث عن قدر كبير على حاسبة التداول الخيار. لا مزيد من خيارات التداول: هذا الكتاب يشمل: خيارات التداول، خيارات استراتيجيات التداول. خيارات التداول موضوع الاستثمار يمكن أن يكون مربكا دون المعرفة الصحيحة أو التوجيه. في هذا الكتاب، سوف تجد ما إذا كان هذا الموضوع هو حق لكم، جنبا إلى جنب مع بعض الأساسيات المفيدة والمفاهيم والمصطلحات، وما هي استراتيجيات. خيارات التداول: يشمل هذا الكتاب: خيارات التداول، استراتيجيات التداول الخيارات. 2 كتب في 1 خيارات التداول موضوع الاستثمار يمكن أن يكون مربكا دون المعرفة الصحيحة أو التوجيه. في هذا الكتاب، سوف تجد ما إذا كان هذا الموضوع هو حق لكم، جنبا إلى جنب مع بعض الأساسيات المفيدة والمفاهيم والمصطلحات، وماذا. كتاب تداول الخيارات الوحيدة تحتاج من أي وقت مضى: كسب تداول ثابت الدخل اختيار. تعلم من خلال يخطو من خيارات أساسيات لاستراتيجيات الخيارات المتقدمة في هذا التعلم عن طريق القيام تعليمي ومفيد إشارة استراتيجية الخيارات. اختبار من قبل القراء الذين يمتلكون العديد من الكتب الخيارات ولكن لم تكن واثقة بما فيه الكفاية للتجارة، وهذا الكتاب حصلت عليها. خيارات التداول: 2-بوكس-إن-1 (سوق الأسهم الاستثمار) (المجلد 6) خيارات التداول: 2-بوكس-إن-1: خيارات التداول للمبتدئين خيارات التداول خيارات التداول للمبتدئين إذا كنت تبحث عن المزيد من الحياة من التقليدية 9 إلى 5 وظيفة وتريد أن تحاول. يوم التداول: أفضل الاستراتيجيات المتقدمة لتجار الخبراء. طرق مثبتة. (د. استراتيجيات التداول المتداول اليوم للمتداولين المتقدمين في هذا الكتاب نناقش أخطاء التداول الشائعة حتى للمتداول الأكثر تقدما وذوي الخبرة. نقدم أمثلة على استراتيجيات التداول ثبت للعقود متعددة، مع الرسوم البيانية والرسوم البيانية لتظهر الأسهم: 3 في 1 ماجستير فئة مربع مجموعة: كتاب 1: يوم التداول للمبتدئين كتاب 2. الأسهم: 3 في 1 ماجستير مجموعة مربع مجموعة تعلم الذهاب من المبتدئين إلى خبير في الأسهم مع هذا المربع مجموعة تعلم دوس و دونتس من الأسهم بسرعة فائقة هذا هو مجموعة من الخيارات التي لا تشمل فقط أفضل الكتب مبيعا يوم التداول للمبتدئين خيارات التداول: A شيريتري ستايل ترادينغ بوك سوق الأسهم هو جهاز لنقل الأموال من الصبر إلى المريض - وارن بافيت عزيزي القارئ: خيارات التداول يسمح المتداولين للحصول على سيطرة أفضل على المخاطر والمكافآت، إذا تم استخدامها بشكل صحيح، ولكن الكثير من الخيارات تداول الخيارات خيارات التداول: استراتيجيات - أفضل الخيارات استراتيجيات التداول للربح العالي تعلم كيفية كسب المال مع خيارات ترادي نغ اليوم في هذا الكتاب سوء يعلمك أساسيات تداول الخيارات، بما في ذلك مصطلحات المفردات، والاستراتيجيات الأساسية الصاعدة والهبوطية، واستراتيجيات محايدة واستراتيجيات متقلبة. كذلك مناقشة أيضا. عمليات البحث ذات الصلة: خيارات جديدة لعلاج الزهايمر لحماية المرضى لهذه النظم يمكن أن يكون قفزة أخرى إلى الأمام في خيارات العلاج الزهايمر. جنبا إلى جنب مع هذه الدراسة الجديدة، وهناك عدد قليل من المشاريع المختلفة التي يجري التحقيق من قبل المحللين في جميع أنحاء البلاد. يتم النظر في خيارات مماثلة للعلاج والوقاية من قبل خبراء الأمل كل معرفة المزيد عن أفضل خيارات التقاعد هناك الكثير من خيارات التقاعد جيدة هناك، ولكن الانضمام إلى خطة واحدة لن تساعدك على تحقيق أهدافك. وهذا يعني أن خطة التقاعد اللائق ليست مضمنة منتج واحد أو أصل واحد، ولكن حزمة من مصادر الدخل نظمت لتحقيق أهدافك. مع مختلف معرفة ما هي أفضل وأسوأ مؤشرات السلع خيارات الاستثمار تنخفض إلى أدنى مستوياتها في 13 عاما في يوليو. ماذا تفعل الأسواق بالنسبة لنا في عام 2016 ماذا يرى خبراء التكهنات كأفضل وأفكار المشروع سيئة للغايةأفضل خيارات الاستثمار: السكن السكني: دون سؤال، أفضل مشروع عام للجزء الأكبر أفضل خطط الهاتف المحمول لنوع مختلف من مستخدمي برنامج، يمكنك دفع الثمن الكامل للهاتف والحفاظ عليه. عداء المتابعة: أتامبت نكستاتامبت يتيح لك دفع للهاتف الخاص بك أكثر من 20 أو 24 أقساط شهرية. إذا اخترت خيار 20 شهرا. يمكنك التداول في هاتفك والترقية إلى واحد جديد بعد 12 شهرا الخيار 24 شهرا يسمح لك للتجارة في هاتفك في 18 شهرا. سيارة كبيرة لغز: يجب أن تشتري أو تأجير للحصول على المزيد من السيارات لأقل من المال عن طريق التأجير. إذا كنت تتمتع بوجود أحدث ميزات التكنولوجيا الفائقة، يمكن أن يكون التأجير الخيار الأفضل بالنسبة لك. منذ يود يكون التأجير كل بضع سنوات، مع سيارة مستأجرة، لا داعي للقلق حول بيع السيارة أو الحصول على سعر جيد للتجارة الخاصة بك في. عندما عقد الإيجار تاريخ وتطور الهواتف المحمولة مكالمة هاتفية من أي وقت مضى مع هذا phone. Later على، وقدم صدفي. وكان هذا النموذج ميكروتاك من موتورولا وكان لديه شاشة ليد حمراء ولوحة المفاتيح القياسية 12 زر، بالإضافة إلى قائمة من الخيارات بما في ذلك آلة حاسبة. عملية حر اليدين، نغمات لوحة المفاتيح، وأكثر من هذا بكثير. تم تصميمه قارن أفضل أجهزة الكمبيوتر المحمولة من 2016 قد يكون، وفيما يلي أفضل أجهزة الكمبيوتر المحمولة حول التي يمكنك الاختيار من بينها. آسوس زنبوك UX305E رقيقة جدا وخفيفة ديناميكية، وآسوس زنبوك UX305 هو الخيار الأمثل إذا كنت تبحث عن خيار ويندوز المتناقضة لماكنتوش أحدث ماك بوك روز ملون. على الرغم من حقيقة توفير المال للتقاعد الخاص بك دون معسر ميزانيتك اليومية للمساهمة 100 في فترة الدفع. وبما أن هذا المبلغ يخرج من راتبك قبل أن يتم تقييم الضرائب، فسوف تنخفض راتبك المنزلي بنسبة 85 فقط. وهذا يعني أنه يمكنك استثمار المزيد من دخلك دون أن تشعر به في ميزانيتك الشهرية. 1 إذا قدم صاحب العمل روث 401 (k). الذي يستخدم الدخل المبلغ الصحيح من السعرات الحرارية بالنسبة لك نقص الوزن (مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو أقل من 18.5)، يجب الحصول على المشورة من طبيبك العام. لزيادة الوزن، تحتاج إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية من جسمك يستخدم كل يوم. العلامات اللازمة لانقاص وزنه حساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها لانقاص وزنه هو عملية بسيطة نسبيا، من ثلاث خطوات. هاريس-بينيديكت الطائرات والقطارات والسيارات والحافلات - وهو أقل ضررا للأرض أي وسيلة من وسائل النقل هو أفضل للأرض دراسة نشرت في مجلة العلوم البيئية والتكنولوجيا من قبل الباحثين في إياسا ومركز البحوث المناخية الدولية والبيئة ( سيسيرو) يحسب الأثر المناخي لرحلات الركاب من 500-1000 كم - نموذجية